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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在MOMO還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

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昔艷星遭摸臀性騷又爆化妝間嘿咻男藝人 退出演藝圈賣糖葫蘆

回憶殺》近來因為雞排妹（鄭家純）自揭遭台語歌王翁立友摸臀性騷，讓演藝圈「潛規則」、「性騷擾」話題再浮上檯面，有人力挺她勇敢，但也有認為她是在炒作，但也讓不少受害者能說出自身經歷，這也讓人聯想到20年前的「摸臀事件」，當時女星李靖（原名李尹瑄）就沒這麼幸運，更因此退出演藝圈。寫真女星李靖因為爸媽在市集賣糖葫蘆掙錢，她為了想替家裡買房子，商職畢業後，就以本名李尹瑄拍攝寫真，曾替雜誌「花花公子（PLAYBOY）」拍攝全裸寫真爆紅，因為34D傲人身材和敢秀、配合度高，讓她在螢光幕的曝光率相當高，主持和戲劇領域都有涉略，不過雖然成名得快，但卻因為摸臀風波和被爆私生活淫亂，讓傷心欲絕的她因此退出演藝圈。2000年李靖被爆出在錄影中途休息時，遭到蔡頭摸臀性騷擾，而且其他在場男藝人竟然沒制止，還一起哄堂大笑，讓李靖自覺受到屈辱，怒斥之後大哭奪門而出，而這件事直到半個月後才被爆出，對此，李靖也表示，蔡頭當時就已經向她道歉，不清楚為何自己會有這種突如其來的舉動，並告訴她最近會請她吃飯再正式道一次歉，事情既然已經過去，她不想多做追究。她也表示因為被媒體揭露摸臀事件後，認為自己很對不起蔡頭，因為這其實只是「冰山一角」，欺負她的人動作與行為，比蔡頭嚴重的非常多，她坦言雖然自己拍過清涼寫真，但不代表拍寫真的女藝人，行為、思想都很隨便，但她不希望因為這件事，被製作單位「封殺」，所以接受道歉後，也不願再多談。 不過她仍因為性騷事件工作銳減，本已漸漸走出陰霾，隔年又爆出她在化妝間與藝人「輪番做愛」、「嗑藥吸大麻」等醜聞，讓她一度輕生，之後她沉寂多年，直到2005年才復出，她坦言那段時間，因為摸臀風波和不實緋聞，加上前男友劈腿，接二連三的打擊，讓她得了憂鬱症，常鬧輕生還求父母讓她出家。是父母的陪伴，她才漸漸走出陰霾，而在不當藝人的時候，她就默默在淡水幫家裡賣糖葫蘆，也兼賣水果，月收入大概只有1萬元，但她仍無法忘情演藝圈，才決定復出，更和蔡頭在節目上說清楚講明白，將當年的誤會冰釋。蔡頭表示多次想和李靖道歉，沒想到當初的玩笑，卻毀了一個人的星途，李靖也說自己也想和他當面道歉，兩人隨即一抱泯恩仇，不過雖然李靖想重返演藝圈，但似乎也漸漸被淡忘，名字幾乎已被忘記，現因為雞排妹的關係，才勾起PTT網友回憶。(中時新聞網)

吃魚就怕重金屬也下肚？ 營養師揪2部位：能不吃就不吃

冬天正是漁獲肥美的季節，喜愛吃海鮮的老饕們無不食指大動。不過，相對於蝦蟹類有高膽固醇的疑慮，此時吃魚不僅美味，更多了份健康。●含優質蛋白質與Omega-3　營養價值高營養師宋明樺表示，吃魚好處確實多，魚是優質蛋白質的來源，具有恢復體力、修補傷口、降低膽固醇、預防動脈硬化、心臟病、改善憂鬱心情等作用，其中的抗氧化的成分，甚至被認為有預防癌症的功效。此外，和肉類相較，魚的纖維結構較短，對老人、小孩來說，會比肉類容易咬爛吞嚥，較容易消化吸收，蛋白質也能較快供應給人體利用。宋明樺指出，魚肉的脂肪中含有優質 Omega-3不飽和脂肪酸，指的就是魚油中的DHA和EPA，其中DHA是構成神經細胞的重要組織，這也就是一般人常說吃魚會讓人變聰明的原因；這個成分有助於胎兒與嬰幼兒的腦部神經及視力發育，因此，許多奶粉中都有此成分，懷孕期間也需要多注重此成分的補充。此外，EPA還能夠有效降低血中的三酸甘油酯、膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量、減緩血液凝固的時間，藉此降低心臟病、腦中風等疾病的罹患率，達到預防心血管疾病的效果；不僅如此，魚類還含有許多不同種類的微量元素，是均衡營養素的來源。●深海魚、淡水魚　均衡攝取才是王道吃魚好處這麼多，但究竟吃深海魚好還是吃淡水魚好呢？宋明樺強調，不論是深海魚或淡水魚，都含豐富蛋白質、維生素D及多種微量元素，只是這些成分在深海魚類中普遍較高，因此，不少人會建議多吃深海魚。但深海魚富含的DHA和EPA的成分越高，代表油脂也高，吃太多容易造成腹瀉及消化不良；淡水魚雖較無此顧忌，但魚刺較細小，處理起來較費時費工，各有利弊。宋明樺建議，不妨均衡攝取，一天吃深海魚、一天吃淡水魚，均衡攝取才是王道。不過，即使再營養的食物，攝取也不能過量，吃魚是否也有適當攝取的份量？宋明樺說，若是喜歡大魚大肉的人，更需要注重吃魚類的比例來降低肉類的攝取，較能避免吃過多肉類造成肥胖問題或心血管疾病；至於在份量上，若以每週2～3次來說，每次食用的量大約1個手掌大（約3～4兩左右）。若是超過這個分量，而肉類等其他蛋白質食物攝取較少的話，則不會有蛋白質攝取過量的問題，但若是在吃魚的同時，其他肉、蛋等食物攝取也沒有減少，長期高蛋白攝取的情況下，就很可能會對肝臟、腎臟造成負擔，導致其他營養過少、失衡的狀況。值得注意的是，烹調方式對魚的營養有絕對的影響，宋明樺提及，魚的蛋白質結構較短，若將魚油炸，蛋白質容易被破壞變性，而DHA和EPA原本就是不穩定的成分，高溫烹煮也容易破壞成分，降低身體利用率。一般來說，生魚片的營養價值最高，其次是烤、蒸、煮的魚，最不佳的料理方式是油炸，炸越久，營養破壞率也就越大。●吃小的深海魚　減少重金屬殘留雖說吃魚好處多，但重金屬殘留的問題，也讓很多人對吃魚有些卻步。宋明樺說明，重金屬殘留的問題大多是生物自然反應，在深海魚身上較明顯，尤其以大型魚種更為嚴重，因為是食物鏈上端，殘留的重金屬也更多。要改善魚類的重金屬殘留問題，宋明樺建議，最好就是淡水魚和深海魚輪流攝取，並且不要超過建議食用的份量。若還是擔心的話，則單純吃魚肉就好，因為脂肪較多的地方大多重金屬含量較高，像是魚皮、魚卵等部位，能不吃就盡量不吃， 可將重金屬殘留的風險降到最低。此外，宋明樺也建議，不妨多挑選體積較小的深海魚食用，一方面攝取到深海魚的營養，另一方面也減少重金屬殘留。●挑選一尾好魚　這些細節不能忽略想從吃魚得到營養，首先得要挑選一尾健康美味的魚。魚達人李嘉亮指出，大多數人知道挑魚 要看魚眼睛及魚鰓，不過，有些不肖商人會使用福馬林保持魚眼睛清亮、腮幫子鮮紅，因此，現在看魚是否新鮮得用其他的方式。首先，用手摸魚的表面有無黏液，魚越新鮮就越黏，若是加了福馬林，魚的表面就不會黏；其次，看看有沒有蒼蠅沾來沾去，若連蒼蠅都沒有興趣的魚，大家也最好也不要碰；第三是用「聞」的，若魚肚子聞起來很臭，絕對就是不新鮮的魚。●冷凍魚絕非不新鮮　正確解凍這樣做至於冷凍魚是否新鮮？李嘉亮提醒，冷凍魚絕非不新鮮，很多冷凍魚比現撈的魚更保險，漁船捕獲上船的魚貨，為了要加強保存時間，會直接將魚貨殺好，拿掉內臟，直接用真空包裝保存，這種真空包超低溫保存的魚不僅安全，且價格也不至於太高，不過，還是要挑選有信譽的廠商選購。挑選冷凍魚時，要特別注意仔細看真空袋中，除了魚片之外，其他部分是否有水或是冰，若有可能表示魚已經解凍過，新鮮度就打了折扣；若是真空袋已經有破損或是感覺好像沒有完全真空，保鮮程度也可能受到影響，最好不要選購。冷凍魚的解凍方式，李嘉亮建議，最好是放在水龍頭底下，用水流來解凍，不建議放在冷藏中解凍，以免影響口感，也可以在前一晚拿出來用味噌抹一抹，再滴一點酒放冷藏，此方式不僅讓魚不接觸到空氣，並能讓魚的風味更佳。（編輯梁惠明）文章來源：本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

好神奇 嘉義這家三代都是農曆大年初一生日

嘉義縣布袋鎮蔡育澤和爸爸、兒子祖孫三代，國曆生日雖不同天；但巧合的是，若換算成農曆，3人都是大年初一出生。「三代同一天農曆生日的機率只有13.3萬分之1！」蔡育澤笑說，為此他們只過農曆生日，每年初一家族成員聚在一起，除吃團圓飯，還會一同幫3人慶生，為這暖心奇蹟慶祝。 蔡育澤表示，他爸爸蔡崇文1958年2月18日出生，他是1985年2月20日，而他兒子蔡侑廷則是2012年1月23日生，3人的國曆生日都不同天；但國曆轉成農曆，祖孫三代都是大年初一出生。蔡育澤說，他們祖孫三代3人都是自然產，記得他太太懷著兒子時，他們推算預產期大約在過年前後，本來還在猜測：「應該不會這麼剛好吧」，沒想到除夕夜當天，太太出現產兆，立刻到醫院待產，兒子即在初一上午10點呱呱墜地。蔡育澤提到，不只他們覺得不可思議，就連親友聽聞也直呼「太神奇了！」，以前他小時候，家人因工作繁忙，很少會特別過生日，不過自從兒子出生後，因這個難得的機緣，每年特別選在農曆初一吹蠟燭慶生。蔡育澤爸爸蔡崇文原本從事水產批發，有鑑於漁獲需仰賴漁船出海，供貨量不穩定，轉型成蝦仁加工廠，近年更開發多元產品取代單一產品販售，顧客拓展至全台，目前他兒子蔡博仰、蔡育澤接棒經營。蔡育澤說，曾有長輩提起「在大年初一出生，能連旺三代！」但他笑說，自認沒有偏財運，從沒有中過什麼獎，穩紮穩打賺錢才是王道。

保安宮國運籤談疫情？專家籲：先做好份內事、不宜與國外比較

除夕夜抽國運籤，北市大龍峒保安宮今年求出的4支公籤，都偏向「中平籤」，廟方邀請到世新大學中文系講師林恕全來解籤，有媒體詢問疫情走向，他解釋，凡事保守一點，不宜往外面奔波、不要跟國外的局勢比較，把目前局勢守住，就贏過人家很多了，也就是先把自己份內的事情做好，不論個人或國家也好，才可以好好守住。據了解，保安宮為預測國家未來一年的運勢，都會在子時擲筊向保生大帝祈求新年國運籤，今年儀式從11日除夕晚上11點整正式開始，在平安祈福的108響撞鐘聲後，數名法師進行新春誦經，隨後宮廟人員才時向保生大帝擲筊，抽出4支公籤，分別代表新年歲君（國運）、生理（商業）、五穀（農牧）、海冬（漁業），象徵金牛年運勢。今年整體運勢抽到的籤詩為第五十七首「萬里求仙意甚虔，青山重疊水連天，終尋隱道桃源洞，不覺回來坐碧蓮」，林恕全指出，文內形容凡事務必以保守一點的態度及靜態的角度來看待，才會得到比較好的結果，針對新冠肺炎疫情預測部分，林恕全強調，籤詩向民眾傳達的訊息為盡量保守，換句話說就是按照自己腳步走，不用擔心外國局勢，先顧好國內狀況，國家才能好好前進。

花蓮清晨規模3.6地震 最大震度花蓮縣3級

根據中央氣象局最新資訊，14日5時28分發生芮氏規模3.6地震，地震深度20.1公里，震央位於花蓮縣政府西北方14.9公里（位於花蓮縣秀林鄉），最大震度花蓮縣3級。1100214(中央社)